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Plantago psyllium
I semi sono usati per contrastare la stitichezza e forniscono fibre e mucillagini: le fibre stimolano l’intestino mentre le mucillagini leniscono favorendo un’evacuazione più regolare.
Uso: far infondere 1 cucchiaio di semi in 250 ml d’acqua bollente per 20 min. Bere il surnatante dopo i pasti principali.
Plantago psyllium
I semi sono usati per contrastare la stitichezza e forniscono fibre e mucillagini: le fibre stimolano l’intestino mentre le mucillagini leniscono favorendo un’evacuazione più regolare.
Uso: far infondere 1 cucchiaio di semi in 250 ml d’acqua bollente per 20 min. Bere il surnatante dopo i pasti principali.
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